- Gør dig klar
- Læg yogamåtten
- Hvis du har lyst, tænd den dejlige musik
- Læs yogafortællingen -->
- Vandmanden Bob svømmede sig en tur. Gør som Bob.
- Vandmanden Bob mødte en sandloppe, den hoppede op og ned. Gør som sandloppen.
- Vandmanden Bob mødte en krabbe, den elskede at nappe. Gør som krabben.
- Bob svømmede videre og svømmede gennem den bølgende tang. Bølg din krop ligesom tangen.
- Bob svømmede forbi en blåmusling. Blåmuslingen blev forskrækket og klappede sammen. Klap sammen som muslingen.
- Bob svømmede videre og mødte en tiarmet blæksprutte. Blæver med dine arme som blæksprutten.
- På vej hjem svømmede Bob gennem en ulækker klump havaffald. Undgå plastikken ligesom Bob.
- Sikke en omgang tænkte Bob og svømmede hjem til sig selv.
- SLUT
